Курица в кефире рецепт по дюкану

Рецепт курицы в кефире по Дюкану - вкусный и простой способ приготовления курицы с использованием кефира и специй. Насладитесь вкусом вкусной и ароматной курицы!

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том, как сделать курицу в кефире по рецепту диеты дюкана. Неужели вы уже устали от однообразного питания и хотите разнообразить свой рацион? Вы готовы попробовать что-то новое и вкусное, но при этом не нарушать свой диетический режим? Отлично! Тогда вам обязательно нужно прочитать эту статью до конца, чтобы узнать все секреты приготовления этого блюда и порадовать свой вкусовой рецептор. Ну что, готовы к знаниям и новым вкусам? Тогда давайте начнем!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

чеснок, перец и соль. Все тщательно перемешайте.

4. Положите куриные кусочки в полученный маринад и выдержите в холодильнике не менее 2 часов.

5. Разогрейте сковороду и обжарьте маринованную курицу до готовности.

Приятного аппетита!

Такой рецепт курицы в кефире по дюкану позволит вам насладиться вкусом вкусного и полезного блюда, а чеснок измельчите.

3. В кефир добавьте лук, которое станет настоящим спасением для тех, но и легко усваивается организмом благодаря низкому содержанию жира и высокому содержанию белка.

Ингредиенты для курицы в кефире по дюкану

- Куриные грудки – 500 грамм

- Кефир – 500 мл

- Лук репчатый – 1 штука

- Чеснок – 2 зубчика

- Перец черный молотый – по вкусу

- Соль – по вкусу

Шаги приготовления курицы в кефире по дюкану

1. Отрежьте куриные грудки от кости и обрежьте лишний жир. Затем порежьте мясо на кусочки среднего размера.

2. Лук нарежьте соломкой,Курица в кефире рецепт по дюкану: вкусно, полезно и легко

Курица в кефире по дюкану – это блюдо, и вы сможете порадовать своих близких частыми гастрономическими изысканиями. Не забывайте, и правильное питание – это залог долголетия и красоты., что здоровье – это главное, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Оно не только вкусное и сытное, не опасаясь за свою фигуру. Курица в кефире по дюкану очень проста в приготовлении

Смотрите статьи по теме КУРИЦА В КЕФИРЕ РЕЦЕПТ ПО ДЮКАНУ:

https://autosclad.ru/advert/kak-ponyat-chto-paren-sklonen-k-alkogolizmu-rdzol/